Rede de apoio e saúde mental: como ajudar alguém?

Você já deve ter ouvido ou falado alguma dessas frases sobre saúde mental:

• “Essa geração mimimi… É falta de levar umas palmadas”
• “Ah, mas você tem tudo!”
• “Isso aí é falta de problema”
• “Olha, você tem que superar esse desânimo”
• “Você deveria parar de se preocupar com isso”
• “Pensa positivo, tudo vai dar certo”
• “Quem trabalha não tem tempo para essas coisas”

Mas, é preciso escolher melhor as palavras para ajudar o outro. Stephanie Witzel, psicóloga da Alice, lembra que é impossível comparar a experiência de uma pessoa com a experiência de outra. “É sempre algo extremamente singular e único.” 

Dessa forma, é importante falar sempre de uma forma diferente, a ponto de acolher o outro. 

“E entender que aquela experiência, para ela, não é como é para você”, destaca.

Como a rede de apoio pode acolher o outro?

Existem muitas formas de falar para acolher o próximo. Confira alguns exemplos:

• “Realmente isso pode ser muito frustrante. Como eu posso te ajudar?” 
• “Respeite o seu tempo. Você vai conseguir lidar com isso”
• “Você já conversou com alguém? Eu estou aqui para você”
• “Às vezes é difícil lidar com tudo. Você quer se abrir comigo?”
• “Me fala o que está acontecendo. Eu estou aqui para te ajudar”
• “Você já pensou em fazer uma pausa só para você?”

Vamos falar mais sobre a saúde mental, e como deve ser.